第三十七章：天機一語誰道破

    說說笑笑一路，四人到了小別墅，速度換好了衣服。傍晚的時候，陳磊、劉勁松和宋建輝也回別墅去處理上午和下午釣到的魚，乘風、逸塵加上清月她們三個又去附近的超市采購，不僅要買些吃火鍋用的牛羊肉、蔬菜、丸子和甜腸之類的東西，還得買點零食和啤酒、白酒。

    難得出來玩一回，大家可是都做好了不醉不睡的準備。

    乘風見三個女孩瘋狂的往購物車里扔垃圾食品便又一通各種嘮叨，但是這一次連杜玉佳都不幫他說話了。溫逸塵倒是和唐一菲相當聊得來的樣子，兩人拿著諾大的蘋果聞來聞去，都相當肯定地說好吃的蘋果味道也一定與眾不同，當然這個方法有待驗證，不過，清月是完全不信人的嗅覺可以達到那么靈敏的地步。

    她扭頭看著身邊的四個人，冷不丁的有種天大地大獨她煢煢孑立形影相吊的感覺，不覺內心升起一種寥落孤獨，于是一撇嘴往車里扔了一排酸奶格子。

    到別墅的時候，那三兄弟已經把魚都處理好了，連魚頭、魚骨這些東西都沒扔，而是作為底料，弄了個海鮮湯底。

    至于魚呢，有的直接燉了，有的被處理成了很薄的魚片，等會兒可以涮著吃，還有一部分，正打算做成魚粥，總之三個男人都是廚房里的好手，雖然在家不怎么動手，但真要弄起來絕對是有模有樣。

    清月她們三個小姑娘一下顯得十分笨拙了，清月就不用說了， 連個粥都煮著有點費勁的家伙，直接被乘風給pass掉了，杜玉佳呢，也是個養尊處優的大小姐，對于飯菜的認識一直都是“會吃就好，反正總會有人做”的狀態，所以擇菜的時候也是相當的笨拙。

    唐一菲十指纖纖，只能彈琴跳舞，至于別的還是不說了。

    不過，這五兄弟倒是一點沒往心里去，女孩子嘛，都是需要嬌寵的，以前他們出來的時候多是自己搞定，現在不過是多了三張吃飯的嘴而已，也沒有太大的變化。

    等一切準備停當之后，八個人就開始入席，開場自然少不了酒，都是熟人，也就少了那些虛頭巴腦的祝酒詞，大家舉起杯子開心的碰了一個就開始大吃特吃。

    五兄弟碰在一起的時候都會被話嘮附體，基本上，個個滿腹經綸都是說起來沒完沒了，乘風那種老學究，在陳磊的口才面前根本就不值一提。

    不過，說起養生的時候，大家還是都停了下來，畢竟這些東西，在場幾個人都沒乘風更加精通。

    “大家有沒有聽過十二時辰養生法？”乘風說完之后，只有三個小丫頭懵懂的搖頭。

    乘風的臉色微紅，眼波有些蕩漾，一看就是微醺的樣子，其余四兄弟見他這樣，不好打擊他的積極性，都樂呵著讓他說下去。

    其實在兄弟們眼中，這個長相清秀的老五，一直都有那么點迂腐，不過，他的這點迂腐也正是大家所喜歡的，所以都喜歡在這種時候配合他。

    反正都是一些對身體有益處的事兒，他們每次聽乘風絮絮叨叨講也不能全部記住，這次正好當做溫習。

    乘風哪里知道兄弟們心中的想法，淡淡一笑，饒有興致的開始老生常談。

    “生活當中有一個特別奇怪的現象，我們晚上吃完飯以后，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人習慣11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點總想吃點東西，在屋子里找點零食，這是為什么呢？這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點陽氣給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養陽氣。

    現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走，尤其是在城市里，這些氣對人體損傷非常嚴重。

    戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。”

    睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿卜似的。

    十二時辰養生法就是將人體的養生配合時間所整理出來的一種養生方法，這就像自然界中每朵花都有自己的開花時間一樣，人也有一個健康的生命周期。

    子時是膽經當令，“當令”就是當班的意思。

    子時指夜里11點到次日凌晨1點，是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發。《黃帝內經》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要。

    亥子為水，子時是陰陽交匯之時，也是萬籟俱靜之時，這個時候最好是睡覺，而且要盡量的舒服，睡的時候宜屈膝臥，變換姿勢。環境宜靜，全神凝聚，不悲不喜，不念不妄。也就是說要全力的睡覺，不要想其他的事情。因為水是萬物滋生的源泉，陰陽交感之時是元氣始生之時，道家有云：“一氣分陰陽”，而陰陽相合則又變生為元氣。如果這個時候還在用思不寧，勞作不息，就會干擾陰陽**，使元氣生發受到干擾。子時又是膽經開令之時，此膽并非只是強調人體內的膽藏，《內經》曰：“凡十一藏皆取決于膽也。”凡五臟六腑皆以氣機通順為要，肝膽氣機通順自可對五臟六腑之氣機條達有力的支持，五臟六腑自可功能正常運行。所以順應膽經的主令會使人體的氣機條順，五臟六腑都受之裨益。膽又是決斷之官，為了生存，我們每天都會有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關系而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，并得以順利地貫徹執行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達了。但是，現實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯志難酬、事與愿違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行，肝膽的通道便造成了阻塞。由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴重影響，人體就會百病叢生。

    丑時是肝經當令，這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。

    寅時是肺經當令，這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

    心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。

    卯時是大腸經當令，這個時候，天也基本上亮了，天門開，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。中醫認為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。

    辰時是胃經當令，辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬于胃經病，這些地方都是胃經循行路線。

    這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了也不會發胖。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。

    巳時是脾經當令，脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎么消化？那就靠火，把脾胃里的東西一點點消化掉。

    脾是什么呢？脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風什么的。在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什么的。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病。

    午時是心經當令，子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。

    對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應萬變。這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。

    未時是小腸經當令，小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。

    心和小腸相表里。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。有的病人每天下午兩點多鐘就會胸悶心慌，可到醫院又查不出心臟有什么問題。因為小腸屬于陽，是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。

    申時是膀胱經當令，膀胱經從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。

    比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。后腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。如果這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病。

    酉時是腎經當令，腎主藏精。

    什么是精？人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現。人體細胞組織哪里出現問題，“精”就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什么的時候，把精調出來就可以得到這個東西。比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。

    從另外一個角度講，元氣藏于腎，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂“人活一口氣”。這個元氣藏在哪里？它藏于腎。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，補不進去，一定要看自己的消化吸收能力。

    腎精足的一個表現就是志向。比如：老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。

    戌時是心包經當令，心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，此時陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，人應在這時放松娛樂，古人在這時都是聊天休閑。

    心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。心包經又主喜樂，所以人體在這個時候應該去有些娛樂。

    亥時是三焦經當令，三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通暢，不通則生病。

    亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。”

    乘風拿著筷子一邊比劃一邊滔滔不絕的絮叨，盡管旁邊的人都吃吃喝喝，他也不往心里去。

    但杜玉佳一路都聽得十分虔誠，就像前去參拜的善男信女一般，臉上、眸中都是崇拜的光，等乘風一語已畢的時候，馬上情不自禁的拍起手來，“乘風哥，你簡直就是我的男神！”

    乘風一聽愣了，紅著臉急急擺手，“我可不是神，在佛祖面前，我只是個小小的信徒罷了。”

    清月的臉色也因為幾杯啤酒下肚而暈紅起來，倏然間有些不滿的放下了手中的筷子，擰著眉頭說：“你們這些信佛的人都是懦夫，口口聲聲說著自己是什么看破了紅塵隨緣而去，其實不過是要逃避世俗的爭端，說起來皈依佛祖是大徹大悟，說白了，還不是不敢在這俗世里克服壓力？”

    誰都沒想到清月會說出這樣的話來，屋子里一下鴉雀無聲，只剩電磁爐上的火鍋在急速的翻騰著，顯得很沒有眼色……