我發現每到城市里舉行馬拉松的時候，朋友圈里面就會被跑步刷屏。好像每個人隨隨便便都可以跑上十公里。你不能跑？都不好意思跟朋友打招呼。然而，實際上馬拉松是一種非常專業的運動，除了少數極有天份的人以外，對大多數人來說，馬拉松是有害的。 幾十公里的長跑，對人的內臟帶來的只是損害，并不會有強身的作用。特別是對于膝蓋，可以造成巨大的損傷。

    關于馬拉松的由來有一個傳說。公元前490年波斯人和雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生了一場戰役，雅典人最終獲得了勝利。為了讓故鄉人民盡快得到勝利的喜訊，統帥派出一名士兵去報信。這位士兵十分擅長跑步，他一個勁兒地快跑，使身體受到了損傷。當跑到雅典的時候，他已經喘不上氣來，只說了一句“我們勝利了！”便倒地而死。為了紀念這件事，在1896年舉行的第一屆現代奧運會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，并以當年這位士兵送信跑出的里程——42.195公里，定為比賽的距離。

    因此，常常爆出的馬拉松長跑有人猝死的報道也不足為奇了。每當我看到這樣的新聞，總是在想，這些人為什么就不放棄呢？那種跑得上氣不接下氣的痛苦感覺，他們感受不到嗎？如果說當年那個士兵是為了工作，為了向家鄉的人傳遞捷報的話，這些自己交報名費去參加長跑的人，是迫于什么壓力讓自己跑成這樣呢？

    后來我漸漸發現，或許是一種被錯用的“競爭意識”。國人的“競爭意識”在我看來十分的強。我經常看到有人在社交媒體上曬出自己的健身計劃，難度是相當的高，幾百個蹲起，幾十個引體向上，都是小菜一碟，完了再跑個十公里，配上一張大汗淋漓的自拍照。無非想傳達一種信息——我的身體強于普通人，讓你們望塵莫及。不管這些人是否真的能完成如此大強度的運動，但令人羨慕甚至仰望的目的是達到了。因此，健身房猝死的案例，也有耳聞。大家都憋著一股勁兒，為什么別人行，我不行？我不比任何人差的！

    這方面還有一個經典的案例，就是滑雪。不知從什么時候開始，很多城郊地方都興起了大型的滑雪場，通過人工造雪，甚至是在室內，都可以練習滑雪。的確有一些人非常有滑雪的天份，但當一些富貴階層開始將滑雪作為一種“炫耀運動”的時候，便開始有大批的人非要學會不可。有個朋友跟我說，他的朋友半路出家去學滑雪，結果摔得七葷八素，肌肉拉傷，甚至韌帶斷裂都有。說來也不奇怪，知名速度賽車手舒馬赫也算是從事極限運動的人吧，四年前也因為滑雪摔成植物人，醫療費用估計已經超過十億。坐擁那么多財富卻無法享受，真令人惋惜呀！

    我在這方面一直非常理智的，也可以說膽小。記得好多年前，我第一次去瑞士玩，而且是冬天，就想著當然要嘗試下滑雪啦。而且，瑞士的冬天，如果你去搭火車，就會看見很多年輕人扛著滑板到處走，好像滑雪根本是一件人人都可以做到的事情，沒什么大不了。我在酒店的前臺咨詢附近的滑雪場怎么去，記得自己還特意跟前臺強調說：“請推薦一個適合初學者的滑雪場，一定是初學者哦。”他很認真地在地圖上指了一個地方給我。第二天，我便開開心心地出發去滑雪了。但當到了滑雪場一看，天哪！這種坡度叫適合初學者！這難道不是香山鬼見愁嗎？萬幸在我身邊，大量優秀的歐洲滑雪者，從幾歲的小孩到幾十歲的中老年人，并沒有激起我的羞恥心。我穿著滑雪板，乘纜車上去，看了看風景，又乘著纜車下來了，之后在平地的小土坡上滑了幾下，便返回酒店了。之后的人生里，我再沒有涉足滑雪，無論別人玩兒的多好，我都知道不適合我，我做不到的。

    減肥也是一個大家拿身體比拼的重災區。經常看到幾個人在網上PK自己的體重數字，覺得十分無聊，而且無意義。我們每個人都是獨一無二的，身形輪廓，各方面都不一樣，怎能憑一個機器上的簡單數字來概括高低呢？減肥的方法五花八門。不能攝入脂肪，但淀粉可以；不，絕不能攝入淀粉，脂肪可以；不不，脂肪、淀粉都可以攝入，糖不可以！還有人說，有氧運動不減重，一定要無氧運動；也有聲音說，光練無氧只會更胖，必須配合有氧。為什么會有如此多的減肥說法呢？因為，根本每個人都不一樣。

    人和人的體質分別可以有多大？這讓我想起BBC的一部紀錄片“為什么瘦子吃不胖”。他們找來一群自認為吃不胖的瘦子做實驗，要求每天攝入5000卡路里，這個數量相當于正常人需求的兩倍，并且不能做任何運動。實驗連續了四周，令人震驚的是，其中有一個實驗者在沒有任何運動的情況下，吃掉的熱量全部轉化為肌肉了，而且因為肌肉維持機體需要的熱量更大，所以令新陳代謝加快，他因此還瘦了！其他實驗者的體重也只有些許增加，并且在實驗結束后，并沒有刻意減肥的情況下，他們的體重都自然地回到了從前。

    所以，從身體層面來說盲目與他人競爭，沒有任何意義。我想那些能夠保持身材的人，除了少數天生的瘦子之外，都是真正了解自己身體的人，知道自己身體接受的減肥途徑，以及合理化的目標。這絕對是一場與自己的修行，跟他人無關。

    有時我們都忘記了，靜下來，聽身體的聲音，愛惜他，與他交流。今生的體魄是我們寶貝匣子，怎能用來攀比呢？